l carnityna co to

1. Czy może mi właśnie to później jakby zaszkodzić ? - NIE 2. Czy powinienem zmienić ten napój izotoniczny na jakiś inny? - NIE 3. Czy moge to zażywać bez przerwy (5x w tygodniu) ? - TAK 4. Co innego polecacie ? (poza isostarem bo on drogi jest)----- L-Carnityna to bardzo ale to bardzo słaby spalacz tłuszczu wiec bez obaw.

czyli dzienna dawka bcaa to 1 gram na kg masy ciala i podzielic to na pol przed i po treningu tak? a co z tym animal pakiem i l carnityna?

[...] na rozruszanie, ale ciezar ok 5x mniejszy niz ten z ktorym cwiczyles i jak powiedzial krzykacz - delikatne rozciaganie. Najnowsze badania wskazuja ze suplementacja L-carnityna okolotreningowo redukuje powstawanie tzw zakwasow. Dokladniej mowiac to co masz to nie sa zakwasy a uszkodzenia tkanki miesniowej. Zakwasy ustepuja do 3 h po [...]

Beta Alanina, jest łatwo dostępna w przeciętnych sklepach z suplementami, czy raczej będzie trzeba się bardziej pofatygować aby ją zdobyć?? Co do kreatyny, wystarczy zwykłe mono, czy raczej coś mocniejszego? Chciałem jeszcze zaznaczyć, że ostatnim czasy sporo masowałem, w 8 miesięcy przybrałem ponad 10kg, co zapewne miało duży wpływ na spadek [...]

Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 84 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder : 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, uda, pośladki Uprawiany [...]

[...] i przemiana materii zwikszenie ilosci ruchu i zdrowy rozsadek w odzywianiu wystarcza by osiagnac odpowiednie efekty. Zadnych srodkow wspomagajacych brac nie musisz, a L-carnityna to nawet nie wiadomo czy dziala Jednak jezeli dazysz do swojej wagi wyjsciowej to jest to droga prowadzaca na manowce, nie da sie zyc dlugo bez miesni Musisz [...]

[...] z glowy ze tak powiem. moj staz treningowy to jakis rok czasu. ma swoj sklep z odzywkami i sporo mi tego pozapisywal. m.in. izolat bialka. kreatyna hci. bcaa. glutamina. l-carnityna . olej mct. jeszcze duzo innych. bardzo duzo mnie to kasy wyszlo. a za malo rezultatow jak na to wszystko ;/ dlatego chcialbym zeby ktos mi pomogl z tym

[...] napisałeś jaki cel chcesz osiągnąć tym treningiem. Zakładam, że to ma być redukcja. Więc jest tak, że przy redukcji lepsze rezultaty od splita przynosi FBW 3x w tygodniu. L-carnityna i TSE to cieniutkie suple. Najpierw ułóż dietę, bo bez niej i tak rezultaty będą gówniane. 3. Jeżeli będziesz się redukował w odpowiednim tempie, to nie powinieneś [...]

[...] kazdy ma nieco odmienne teorie. Ja się już w tym pogubiłem. Dałem się namówic na odżywki i spalacze (sporo kasy wydałem i troche sam nie wiem czy warto bylo): spalacze: - L-carnityna GREEN TEA (TREC) - Thermo Fat Burner - Thermo Speed Extreme węgle: - BIOGENIX Carb bX po treningówka: - X Pand Post przedtreningówka: -S.A.W. Treca Rada na [...]

zamiast aerobów najefektywniejszy byłby HIIT. CO do diety to: - zwiększenie podaży białka - obcięcie węgli - obcięcie kaloryczności - jeżeli jeszcze nie uawzasz(a zapewne uwazasz)na tłuszcze to pora zacząć. Zwracać uwage na to w jakich ilościach i jakie tłuszcze spożywasz - zwiększenie podaży wapnia, chromu - trening silowy obowiązkowo(ale on juz [...]

[...] cel masa+mala redukcja tluszczu silownia 5dni w tygodniu + 3 razy SW ok 1.5g dodatkowo rano 300mg vitC vitB complex L-carnityna 5g dziennie(w 5 dawkach) 3g omega3 6kasulek esseliv ok4-5l wody waga i wyniki w profilu kreatyna Cm3 1250 (trec) 2kap rano i po2 przed i po [...]

witaminki ok białeczko hmm no jakaś serwatka się przyda na wypadek wpadki dietetycznej dużo osób chwali te VitaFit SFD l-carnityna poza wspomaganiem redukcji tłuszczyku działa ponoć dobrze na serce, gainera odpusc jak dobra dieta mozesz wrazie W kupic carbo tanio a zawsze te wegielki wrazie co dobijesz bedziesz mial bialko i carbo to sobie sam [...]

Suple: L-carnityna, OLIMP THERMO STIM, OLIMP THERMO SPEED EXTREME. Dawki tak jak zalecane. - To może od razu złoty strzał, efekt może być podobny. Trening: 4h dziennie aeroby, basen, co drugi dzień pompki, ABSII - 4h dziennie? Powodzenia, ale to raczej ciężki. Lepiej zrobić efektywnie godzine, niż nieefektywnie 4. Dieta: Śniadanie corn flakes z [...]

Cześć... ja używam ze spalaczy Thermo Speed Extreme Olimp z L-Carnityna i brzuszek zgubiłem szybko a na dodatek Thermo Speed daje mi extra moc na treningach. Z diety wychaczyłem mozzarelle light tania i dobra z poidorami i oliwą z oliwek, jem też kaszę gryczana lub jęczmienną są też w marketach filety rybne, mój sposób to na patelni zamiast [...]

duzo cofeiny, aspiryny, kiedys efke ale teraz ciężko dostac, l carnityna, i jakieś mixy róznych fat burnerów, więc raczej biore to samo co wszyscy

Długo nie pisałem,bo po co zanudzać.Kontuzję,kilku dniowe pijackie ekscesy,tematy nie na te forum Od dziś zaczynamy redukcję.Cykl 8 tygodniowy. CEL:redukcja brzuszka w pasie z 112 do 105cm,przy maksymalnym utrzymaniu wymiarów mięśniowych DIETA:śniadanie 150g płatków owsianych na mleku, w pracy 10(oczywiście nie na 1 razkawałków chleba razowego z [...]

[...] - glutamina na noc 5g - aminokwasy a na co?? - zma przed snem 2 kapsy - wit C jak wygodniej - tauryna rano i popoludni zacznij od 1g skoncz na 3g - lecytyna tu juz do wyboru - acetyl l-carnityna sprzedaj - l-karnityna 2-3g w okolicach treningowych(przed) - CLA no tu ze 4g to minimum - fat burner Treca 2 razy po 2-3 taby zacznij od malych dawek

Co do bólu to już koledzy napisali. A co do twojego kolegi... l-carnityna nie działa w celu spalania tkanki tłuszczowej ani nie wspomaga w żaden sposób odchudzania. Przykro mi. Odsyłam do L Carnitine

[...] ja tylko uwrazliwiam, ze w pewnych okolicznosciach mozna wnioskowac nawet na postawie jednej osoby. sek w tym,ze przy tak dobranej probie jak w tym badaniu to jedyne co mozna 'udowodnic', ze nie ma podstaw do odrzucenia hipotezy o braku roznicy miedzy L-carnityna a placebo dla grupy grubych bab, ktore nie wiadomo jak cwiczyly i czy w ogole

W wojsku jedzą 3 posiłki dziennie i dobrze wyglądają. Ja w wojsku nie byłem, ale mojego brata to nie pamiętam tak dobrze zbudowanego, jak po wojsku właśnie. Czy dobrym pomysłem jest suplementacja l-carnityną i fat-transporterem przed aerobami na czczo? Co o tym myślicie? A to dzisiaj jadłem: [...]